Power Flex es un programa de entrenamiento de fuerza, flexibilidad, postura y equilibrio que apunta a redescubrir nuestro cuerpo y profundizar la relación cuerpo-mente. Este tipo de trabajo se orienta el entrenamiento funcional postural combinado con otras técnicas de tonificación y de flexibilidad.

Power Flex es un programa de ejercicios que incluye técnicas de relajación, elongación, gimnasia y danza. Los movimientos son amplios, lentos y controlados. Se utiliza el peso del propio cuerpo y el trabajo fundamental se basa en el dominio de la “zona media” (tronco, abdominales y espalda).

El entorno de la clase promueve la relajación y la concentración por el tipo de movimientos, la música y la utilización de técnicas de relajación y elongación

 

Diana Bustamante

 

• Entrenadora Nacional de Técnicas de Gimnasia (I.S.G.A.)

• Instructora Nacional de Musculación Deportiva y Levantamiento de Pesas (Instituto Privado del Deporte).

• Profesora de Gimnasia y Danza Jazz

• Profesora de Danzas Folclóricas Argentinas

• Personal Trainer especializada en Elongación y Pilates

• Creadora y Directora del “Stretching Team”

• FTHP Coach – Functional Training High Performance

• YogaFit Certified

• Power Plate Master Trainer

• Human Sport Master Trainer - Star Trac

• TRX Suspension Training Certified

• Rip Training Certified

• Master Trainer en diversas areas: Power Plate, CoreFitnessRoller, Human Sport StarTrac.

• Viaja constantemente para actualizarse en pilates y entrenamiento funcional

• Directora del Centro de Capacitación MASTER FITNESS

• Ex Docente y Coordinadora del Instituto Superior de Gimnasia Aeróbica (ISGA)

• Ex Directora Deportiva del Gimnasio Sport Club Corrientes.

• Miembro de IDEA desde 1999

• Responsable de la organización de los Programas de Entrenamiento STRETCHING, POWER FLEX, POWER LOCAL, FIT PILATES, STRETCHING SPA y FIT GLIDE.

• Desarrollo FIT PILATES, adaptación del Método Pilates al Fitness

• Certificada en BOSU Balance Trainer

• Disertante en cursos y convenciones en Argentina y otros países de América

• Profesora integrante del Staff de los Gimnasios más importantes de Bs. As.

• Desarrolló la primer y única sistematización en Stretching orientada al Fitness en Argentina

• Sistematizo FIT GLIDE, sistema de entrenamiento basado en deslizadores para trabajos de core training y postura

• Responsable del Programa de Inserción Laboral “Stretching Team”

• Responsable de la organización de Grupos de Estudio para egresados

• Autora del material didáctico utilizado en sus cursos

• Autora del libro “Sentirse bien en movimiento!” (Edit. Utopias – 2013)

• Directora de las Certificaciones a distancia en STRETCHING, FIT PILATES, POWER FLEX y POWER LOCAL

• Organizadora de las Jornadas de Capacitación Gratuitas "MASTER FITNESS" y las primeras convenciones A TODO STRETCHING

• Viaja por todo el mundo dictando cursos

• Tiene su propia pagina web www.diana-bustamante.com.ar